Förhoppningsvis inte!
Men liksom för en nykter alkoholist så krävs det nog viss försiktighet hos en fd överviktig.
Jag kan gå upp i vikt igen, så är det. Det kan dessutom gå på nolltid... :(
Men det är ytterst mitt eget val. Jag väljer vad jag äter - varje dag (vilket i sig inte utgör någon garanti, jag har gjort dåliga matval förr och kan givetvis göra det igen).
Min metod för att (be)hålla en sund vikt: Lchf utan alltför många avsteg. Exakt hur kosten, när det gäller avsteg, kommer att se ut framöver vet jag inte säkert. Men en sak är säkert - ju färre avsteg, desto bättre. Kanske inga avsteg alls?
Regelbundna måltider; frukost, lunch och middag:
Frukost: Ägg i någon form + ev. ost med bregott (fett och protein - mycket kolhydratsnålt, bra start på dagen).
Lunch och middag: Kött/fisk/fågel/ägg med sås + ovanjordgrönsaker
Har också funderat på det, men jag trivs så bra med maten, motionen och livet just nu så jag tar det "dag för dag".
SvaraRaderaJag har en lång väg till min målvikt men det går bra när jag ser att det händer saker hela tiden, då blir man motiverad :)
Ha en fin vecka!